장곡 2학년 학생들 다들 건강하게 잘 지내고 있지요?

1, 2주차 운동프로그램은 잘 실행되고 있나요?

스스로의 건강을 위한 프로그램입니다. 조금 부족하다고 생각이 된다면 3주차에 강도와 빈도수를 높여주면 되

고 조금 무리였다고 생각이 된다면 강도와 빈도수를 낮춰서 다시 수행해 보세요

3주차 학습과제는 근지구력 측정입니다. PAPS에서의 측정 방법을 첨부 파일을 통해서 제시했으나 각자의 여

건이 틀리니 각자의 상황에 맞춰서 측정해보세요.

스스로 측정해보고 자신의 근지구력이 부족하다면 보강할 수 있는 운동을 생각해봅시다.